Tìm hiểu về bệnh Gout (gút)

Bệnh Gout còn được gọi tên khác là bệnh thống phong, người bệnh thường ở độ tuổi trung niên. Vậy bệnh Gout có nguy hiểm không chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

• Tìm hiểu về bệnh cong vẹo cột sống và cách phòng ngừa
• Tìm hiểu về sỏi bàng quang

X-quang bệnh nhân Gút

Thông tin về bệnh Gout

Bệnh Gout (gút) là một loại bệnh viêm khớp gây ra tình trạng sưng đau các khớp. Nguyên nhân chính là do rối loạn chuyển hóa liên quan đến ăn uống khiến nồng độ axit uric tăng cao trong máu, từ đó dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat hoặc tinh thể axit uric.

Nếu tinh thể này lắng đọng ở thận sẽ gây ra bệnh thận do urat (sỏi thận,…) . Trường hợp tinh thể này lắng đọng tại khớp sẽ làm viêm khớp gây đau đớn, nếu không điều trị lâu dần sẽ biến dạng khớp và cứng khớp.

Bệnh gút khó có thể chữa khỏi hoàn toàn do đây là bệnh lý rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.

Đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh Gout

Theo giảng viên cao đẳng dược Sài Gòn thì những người có khả năng cao mắc bệnh gút là:

• Gia đình có tiền sử bị bệnh gút
• Người thừa cân và mắc bệnh béo phì
• Ăn uống thiếu điều độ, dùng quá nhiều loại thức ăn chứa nhân purin.
• Người nghiện cà phê hoặc nghiện rượu.
• Sử dụng nhiều thuốc lợi tiểu như hypothiazid, lasix… có thể làm tăng axit uric và gây ra các đợt Gout cấp tính.

Tinh thể axit uric bám vào khớp

Lời khuyên cho người mắc bệnh Gout

Đối với những người đang mắc bệnh Gout các dược sĩ khuyên nên thực hiện những điều sau:

• Bổ sung thêm 500 – 1000mg vitamin C hàng ngày.
• Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm.
• Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo …) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g.
• Sử dụng thực phẩm giàu carbohydrate và tinh bột vì đây là thực phẩm chứa lượng purin an toàn.  Với tác dụng giúp làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu
• Sử dụng các loại trái cây, thảo dược có tác dụng thải axit uric trong máu ra ngoài như cherry, cam, dâu tây, cải bẹ xanh, lá sake,..
• Những loại rau chứa ít purin tốt cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, các loại cà….
• Nên thay thế các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng….để giảm bớt lượng chất béo.
• Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.

Những điều bệnh nhân Gout cần tránh:

• Hạn chế dùng thực phẩm có nhiều purin như nội tạng động vật, thịt thú rừng, gia cầm, thịt bò, tôm, cua, ghẹ, động vật có vỏ,…
• Tránh dùng cải bắp, măng tây, rau bina và nấm.
• Sử dụng hạn chất các chất béo
• Hạn chế uống rượu bởi rượu làm gia tăng sự tạo axit uric trong gan và ngăn cản thận thải axit uric.

Ngoài ra người bệnh gout vẫn nên vận động cơ thể và lựa chọn những bài tập phù hợp với bản thân để luyện tập hằng ngày. Bài tập gợi ý có thể kể đến: đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội…