Top những loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

Top những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc và giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết sau đây.

• Phát hiện bệnh qua những thay đổi bất thường trên khuôn mặt
• Những dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ bạn nên đề phòng
• Những dấu hiệu giúp sớm nhận biết bệnh ung thư gan

Top những loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

Nước ép cần tây, dưa chuột

Các chuyên gia dinh dưỡng, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết Dưa chuột có hàm lượng nước và chất chống oxy hóa cao, giúp bạn no lâu hơn. Khi kết hợp với cần tây, bạn sẽ có hỗn hợp nước ép ít calo, giảm cân hiệu quả và thải độc cực nhanh.

Dưa hấu và bạc hà

Bạc hà không chỉ làm tăng hương vị của các món ăn mà còn hỗ trợ giảm cân. Trong khi đó, dưa hấu lại giàu axit amin giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ cho việc giảm cân.

Nước ép bắp cải

Bắp cải là một loại rau giàu chất xơ, giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Nước ép của bắp cải cũng là thức uống cũng tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Nước cam

Nước cam rất tốt cho sức khỏe vì chứa ít calo lại mang vị ngọt tự nhiên. Ngoài ra, cam cũng là loại quả chứa nhiều vitamin giúp tăng khả năng miễn dịch và thải độc cho cơ thể.

Top những loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

Nước ép dứa

Trong nước ép Dứa có Bromelain, một loại enzyme quan trọng có trong dứa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong dạ dày và bụng rất hiệu quả.

Nước ép lựu

Lựu giàu chất chống oxy hóa là polyphenol và axit linolenic liên hợp. Tất cả những chất này giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo và hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

Nước ép cà rốt và cà chua

Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, ít calo và nhiều chất xơ. Cà chua giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, sự thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể.

Nước ép mướp đắng

Tuy có vị đắng đặc trưng, nhưng mướp đắng lại rất tốt cho người đang giảm cân, vì có lượng calo rất thấp. Ngoài ra, nước ép mướp đắng còn kích thích gan tiết ra các axit cần thiết cho mật để chuyển hóa chất béo và thải độc cho cơ thể.

Trên đây là những loại nước ép giúp giảm cân hiểu quả được trang tin tức sức khỏe tổng hợp. Mọi người lưu lại thông tin để có thể sử dụng sau này nhé.