Danh mục
Trang chủ >> Tin tức sức khỏe >> Lợi ích sức khỏe cho bà bầu nhờ uống chanh leo mỗi ngày

Lợi ích sức khỏe cho bà bầu nhờ uống chanh leo mỗi ngày

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Công dụng của chanh leo ngày càng được đến trong việc duy trì trọng lượng lý tưởng, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi,…được đông đảo mẹ bầu sử dụng.

Công dụng tuyệt vời của chanh dây với bà bầu

Công dụng tuyệt vời của chanh dây với bà bầu

Chanh leo là loại quả có vị chua chua ngọt ngọt, rất giàu chất chống oxy hoá, khoáng chất, vitamin, và chất xơ, 100g quả có chứa khoảng 97 calo. Đây là loại quả rất nhiều chất xơ tự nhiên tốt cho chế độ ăn uống, giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể đông thời, cũng là thuốc nhuận tràng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng bằng cách giảm thời gian tiếp xúc với các chất độc hại trong đại tràng và lau sạch các chất độc hại gây ung thư từ ruột kết. Chất xơ trong chanh dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển. Do đó một số bà bầu đã tham khảo công dụng cuả chanh leo từ những diễn đàn sức khỏe có sự tham gia của nhiều sinh viên, giảng viên Đại học Cao đẳng Dược, chuyên ngành sức khỏe: 

Duy trì trọng lượng lý tưởng cho mẹ bầu

Phụ nữ khi mang thai đều mang lại cho mình nỗi tăng cân quá nhiều, do gia đình chăm sóc quá đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bà bầu vì vậy để giảm bớt nỗi lo này nhiều bà bầu đã làm sử dụng chanh dây để giảm bớt cân nặng trong thời kì mang thai.  Chanh leo không chỉ ít calo, natri và chất béo, 100 gram chanh dây chỉ cung cấp 97 calo mà còn chứa hàm lượng carbohydrate và đường tự nhiên cùng với các chất dinh dưỡng khác có tác dụng giảm mức cholesterol trong cơ thể. Do đó, chanh leo luôn là thực phẩm được nhiều bà bầu ưa chuộng.

Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Để cho thai nhi phát triển các bà mẹ thường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà ít ai biết đến chanh leo cũng là loại quả giúp cho thai nhi phát triển. Bởi trong chanh dây không chỉ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ rất tốt cho cơ thể của mẹ, tăng sức đề kháng cho mẹ mà còn có chứa rất nhiều vitamin, khoảng chất và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Do đó, nhiều bà mẹ đã cung cấp thực đơn từ chanh leo vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh.

Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Chanh leo giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với các bà bầu, để có một hệ miễn dịch tốt nhiều bà bầu đã sử dụng chanh leo do hàm lượng vitamin C, beta-cryptoxanthin và alpha-carotene cao, chanh leo có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn bé. Đây là những chất chống oxy hóa này có tác dụng trung hòa hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào và làm chậm quá trình oxy hóa, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, các bác sĩ Cao đẳng Điều dưỡng cho biết, chanh leo giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cũng như các bệnh cơ hội xâm nhập vào cơ thể và giúp mẹ có thể tận hưởng một thai kỳ an toàn. Nếu không có hệ miễn dịch tốt khi người mẹ bị bệnh, virus sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi, nguy hiểm nhất có thể gây ra dị tật thậm chí sẩy thai.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chanh leo

Trong thời kì mang thai, các bà bầu thường rất dễ bị táo bón, sử dụng chanh leo hằng ngày có thể hạn chế được nguy cơ táo bón do chanh leo rất giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa.  Tuy nhiên, 1 cốc chanh leo, hay một vài quả chanh leo – chỉ một khẩu phần ăn nhỏ cũng đủ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 98% nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, và chanh leo còn có tác dụng nhuận tràng, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ giúp mẹ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, để có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho bé tốt nhất.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chanh leo

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chanh leo

Chanh leo giúp mẹ bầu điều chỉnh huyết áp

Huyết áp luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, bệnh huyết áp không chỉ xảy ra đối với những người cao tuổi mà còn với các bà bầu. Để điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định nhất một số học viên Liên thông Cao đẳng Y dược khuyên các bà bầu sử dụng chanh leo vì trong chanh leo rất giàu kali và sắt cao, không chỉ giúp tăng cường sản sinh máu từ tủy mà còn giúp giãn nở mạch máu, tạo điều kiện lưu thông oxy trong máu dễ dàng hơn giúp cải thiện lưu lượng máu dễ dàng lưu thông đến tất cả các bộ phận cơ thể. Do đó, để có hệ thống tim mạch tốt, huyết áp ổn định trong suốt những ngày tháng mang thai kỳ, các bà mẹ nên ăn chanh leo đều đặn.

Tốt cho xương nhờ chanh leo

Hiện tượng còi xương, xương không phát triển ở trẻ ngày càng phổ biến, phần lớn do các bà mẹ không ăn đủ chất dinh dưỡng, các vitamin. Chanh dây rất giàu khoáng chất như phốt pho, sắt, magiê và đồng, rất có lợi cho xương cho cả mẹ lẫn bé do khi mang thai, bà mẹ phải gánh trên mình “cả cuộc đời” nên cần phải có một bộ khung xương chắc khỏe, cần bổ sung thêm dưỡng chất để ngăn ngừa lão hóa xương, cũng như giúp mẹ khỏe hơn, di chuyển dễ dàng hơn khi mang thai bé. 

Chanh leo có rất nhiều tác dụng tốt đối với bà bầu nhưng các bà bầu cũng không nên quá lạm dụng chanh leo vì khi sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn có thể dẫn đến những dị tật cho thai nhi. Vì vậy, để cung cấp đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe các bà bầu hãy sử dụng chanh leo hợp lý và khoa học.

Nguồn: kythuathinhanh.com

Có thể bạn quan tâm

dieu tri mun bang kem dang rang

Trị mụn hiệu quả ngay tại nhà bằng kem đánh răng

Kem đánh răng chứa rất nhiều thành phần có thể giúp bạn đánh bay mụn ...