Danh mục
Trang chủ >> Tin tức sức khỏe >> Sức Khoẻ Làm Đẹp >> Bật mí 5 bí quyết giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh đơn giản tại nhà

Bật mí 5 bí quyết giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh đơn giản tại nhà

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Cơ thể bà bầu sau khi sinh thường rất nặng nề và mệt mỏi. Vậy làm thế nào để bà bầu có thể lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết kinh nghiệm giảm cân thú vị này nhé.

Hãy nuôi con bằng sữa mẹ

Việc nuôi con bằng sữa mẹ là điều bình thường nhưng có thể các mẹ bỉm sữa không biết rằng, nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp cho quá trình giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh và hiệu quả hơn.

Hãy nuôi con bằng sữa mẹ

Hãy nuôi con bằng sữa mẹ

Massage bụng hàng ngày

Theo bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn Các mẹ hãy chăm chỉ massage da bụng hàng ngày để giúp tác động vào lớp mỡ dưới da, hệ bạch huyết và làm cho máu lưu thông nhanh hơn trong cơ thể và thương có câu hỏi  Nên làm trẻ hóa da mặt ở đâu hiệu quả,… từ đó có thể giúp làm giảm các cảm giác đau nhức và mệt mỏi sau sinh, giúp cho việc lấy lại vóc dáng và giảm cân trở nên gọn nhẹ và nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, massage sẽ làm cho các dây thần kinh trong cơ thể được thư giãn và giúp chị em có thể giảm stress và tránh được nguy cơ mắc phải bệnh trầm cảm sau sinh.

Luyện tập cơ bắp thường xuyên

Luyện tập cơ bắp thường xuyên

Ngồi thiền giúp giảm cân và lấy lại vóc dáng

Sau những khoảnh khắc đau đớn trong lúc vượt cạn và những giờ phút chăm con đầy áp lực và mệt mỏi thì các mẹ hãy dành cho mình một khoảng thời gian để ngồi thiền và giúp thư giãn đầu óc và tham khảo thêm Trẻ hóa da THERMAGE. Hãy dành khoảng thời gian này để suy nghĩ lại mọi chuyện nghĩ đến những điều tích cực hơn nhé.

Mỗi ngày chỉ cần ngồi thiền khoảng 30 phút, chọn tư thế ngồi thật thoải mái, nhắm mắt lại và để cho đầu óc được thư giãn, đảm bảo sẽ tỉnh táo hơn, tinh thần thoải mái thì sẽ giảm cân hiệu quả và giúp làm đẹp da hơn đấy.

Luyện tập cơ bắp thường xuyên

Sau khi sinh, cơ bắp của người phụ nữ sẽ bị nhão ra và khiến cho thân hình trở nên béo mập hơn. Việc luyện tập cơ bắp càng nhiều sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và giúp cho các cơ săn chắc trở lại, việc giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh từ đó cũng trở nên dễ dàng hơn.

Giảm cân lấy lại vóc dáng

Giảm cân lấy lại vóc dáng

Hãy ngủ trưa mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Sau khi sinh, thân hình người phụ nữ trở nên mập mạp hơn và mất đi thân hình thon thả thuở con gái. Ngoài ra, việc chăm sóc em bé cũng khiến cho mẹ mất đi thói quen sinh hoạt điều độ hàng ngày và vô cùng mệt mỏi.

Để cải thiện tình trạng này, mẹ hãy tranh thủ ngủ trưa đều đặn nhé, giấc ngủ trưa có thể giúp mẹ bớt mệt mỏi hơn và giảm bớt stress, tinh thần thoải mái thì sẽ giảm cân hiệu quả hơn.

Trên đây là những bí quyết giúp các mẹ bỉm sữa có thể giảm cân và lấy lại được vóc dáng sau sinh một cách đơn giản . Ngoài ra, nếu muốn giảm cân một cách nhanh chóng nhất, các mẹ có thể tham khảo các phương pháp hút mỡ không phẫu thuật tại Viện thẩm mỹ Hà Nội ( số 14, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội) – đến đây chị em được tư vấn giải đáp các vấn đề như Trị nám da hết bao nhiêu tiền, địa chỉ làm đẹp được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn hiện nay.

Nguồn :Cao Đẳng Y Dược Pasteur

Có thể bạn quan tâm

3 mẹo nhỏ giúp bạn gái duy trì làn da săn chắc tươi tắn hàng ngày

Để duy trì làn da săn chắc căng mịn chị em nên thực hiện 3 ...